Занимаюсь в Вашей автошколе, но когда сажусь за руль очень волнуюсь

Здравствуйте. Очень часто мы находимся постоянно в стрессовой обстановке и поездка на практические занятия является продолжением этого состояния. Если брать более широко, то наличие регулярной спортивной нагрузки способствует улучшения общего состояния стрессоустойчивости.

Причины возникновения страха за рулем у новичка

Начиная водит машину в автошколе, ученик боится сделать что-нибудь не так, испортить автомобиль, а возможно и повредить что-то еще или устроить аварию. Инструктор, как первый наставник, старается нювелировать первоначальные источники стресса. Но не всегда автоинструктор является тем человеком, который способен Вас успокоить, в этом случае попробуйте поменять инструктора.

Методы борьбы со страхами за рулем

Прежде всего надо высыпаться. Полноценных отдых необходим не только для вождения автомобиля. научитесь правильно дышать и конценрироваться на своем дыхании без ущерба внимания. Изучите заранее маршруты поездок и порядок выполнения упражнений, проигрывайте в голове. Если Вы выбрали неправильный ряд или заглохли на светофоре — не обращайте внимание на посторонних, только неадекватные водители будут сигналить в спину ученику, только начинаючему водить машину.